Haberler - ntv. Fazla kilolarından kurtulmak için diyet ve egzersiz yapan bazı insanlar ise normal kiloya indikten sonra bile göbek bölgesindeki yağların bir türlü gitmediğinden yakınıyor. Göbek bölgesi yağlanması polikistik over sendromu veya besin alerjisinin belirtisi olabileceği gibi karaciğer yağlanmasına sebebiyet vererek insülin metabolizmasını bozar ve şeker hastalığına da zemin sağlar. Kolesterol, yüksek tansiyon, kalp-damar rahatsızlıkları da göbekte yağlanmanın sonucu olarak başlar. Ayakta dik bir şekilde durup mezuranın başlangıcını göbek deliğinize sabitleyin. Hafifçe belinize sarın ve nefes verin. En etkili yöntem; öncelikle diyeti düzenlemek ve daha sağlıklı bir beslenme modeline sahip olmaktır. Diyetinizde karın bölgenizdeki yağlanmaya hafifletecek besinlere yer verin. Fiziksel aktivitenizi arttırın ve karın bölgesine yönelik egzersizler yapın. Günde 8 saat uyumaya özen gösterin. En önemlisi stresten uzak durmaya çalışın. Stres, yağ yapımını arttıran kortizol hormonunu uyararak yağ salınımını arttırır. Proteinden Masaj Göbek Yağlarını Eritir Mi ve lif içeriği yüksek besinler tercih edilmeli. Bu şekilde daha tok hissedilir. Alkolden, trans yağlardan uzak durulmalı. Diyette süt ürünleri, yumurta, yağsız et, beyaz et, balık, sebzeler ve meyvelere yer verilmeli. Kan şekerini hızlı yükselten basit karbonhidratlar tüketilmemeli. Örneğin beyaz pirinç kan şekerini hızlı yükseltirken, siyah pirinç kana daha yavaş karışır. Şekerli gıdalardan uzak durulmalı. Meyve şekerinin früktoz olduğu unutulmamalı ve meyve dozunda tüketilmeli. Spesifik göbek eritme kürü olmamakla birlikte diyette yağ yakımını hızlandırmaya yönelik besinler tercih edilerek ve sporla desteklenerek göbek bölgesi daha düz bir görünüme kavuşturulabilir. Beslenmede; yeşil çay, yaban mersini, elma sirkesi, Hindistan cevizi yağı, avokado, muz gibi yağ yakımına yardımcı besinlere yer verilebilir. Yürüyüş, bisiklet ve diğer kardiyo hareketleri yağ yakımının artmasına yardımcıdır. Bunun yanında karın hareketleri bu bölgedeki kas kitlesinin artmasına katkı sağlar. Mekik, plank, crunch gibi egzersizler kas yapılanmasına yardım eder. Evde plank yapılabilir. Ayva göbeği dediğimiz görüntünün düzelmesine yardımcı olur. Aynı zamanda güvenli bir harekettir. Bel kaslarına da yardımcı olur. Crunch ve mekik de evde kolay yapılabilecek hareketlerdendir. Fakat başta hormonların verdiği sebepten dolayı kadınların yağ oranları erkeklerden fazla olmaktadır. Bu anlamda diyetlerinde harcamaları gereken kalori miktarı biraz daha fazla olmalıdır. En az 8 saat uyunmalı. Spor, stresten uzaklaştıran ve mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlayan güzel bir destek olabilir. Ama yağ göbeğin üzerinde kalır, göbekteki yağları eritmenin yolu da diyetle desteklemekten geçer.
Günlük diyet listeleri ise kişiye özgü hazırlanır. Titreşim yayarak vücudun zayıflamasına yardımcı olur. Göbek eritmek için spor aletleri arayışı için bu cihazları inceleyebilirsiniz. Satıcı Tipi. Bu sebeple mekik çekme aletinin kullanımı avantaj oluşturur. Ürünü kullanırken egzersiz yaparak zayıflamanızı hızlandırmaya yardımcı olabilirsiniz.
Bu Egzersiz Kimler İçin Risklidir?
İster masaj etkisi için ister zayıflama amacıyla rahatlıkla tercih edilebilir. Ortalama G5 masaj aleti, cilt yüzeyine titreşim dalgaları göndermekte ve yağ dokularını hızlı bir şekilde parçalamaktadır. Özel ritmik titreşimler sağlayan bu masaj aleti sayesinde göbek çevresindeki yağlar yakılarak inceltilebilir. Bir parmağınızı göbek deliğinizin üstüne koyup önce saat yönüne sonra da saat yönünün tersine masaj yapın. Göbek Eritir mi? Göbek eritme aletleri, genel olarak istenilen zaman diliminde kullanılabilir. Bu egzersiz ödemi azaltarak karın. Çok. Bu işlem, cilt dokularındaki yağ.Spor yapmak, fit bir görünüme kavuşmak eski dönemlerdeki gibi zor olan ve zahmetli olan bir iş değildir. Şebnem Sucu - Onedio Üyesi. Ürün vücudunuzu sardığı için güzel bir görüntü sergilemenize yardımcı olur. Karın eritme aleti kolayca taşınabilir, kaldırılabilir bir özelliktedir. Masaj aleti veya titreşimli göbek eritme aletleri bağlandığı bölgeye titreşim dalgaları gönderir. Egzersiz planı sonucunda iyi sonucu elde etmek için egzersizin başlangıç ve bitiş kısımlarına dikkat etmeniz gerekir. Halihazırda satışta bulunan göbek eritme aletlerinin fiyatları aşağıda listelenmiştir. Yorumlar Aşağıda. Ancak göbek eritme masajı kilo vermek için tek başına yetersiz kalır. Kılavuzu kullanarak istediğiniz seviyede bir egzersizi tercih edebilirsiniz. Bu aşamada kalça sabit tutulur bel kasları kasılır. Hareketler doğru yapıldığında birçok kas grubu ve vücudun belirli bölgeleri aynı anda çalışır. Ayakta dik bir şekilde durup mezuranın başlangıcını göbek deliğinize sabitleyin. Kilo vererek kaslı bir vücuda sahip olma imkânı sağlar. Ürünün elastik bantlarının boyu kısalttıkça üründe oluşan direnç de artar. Karın egzersiz aletleri hakkında yanlış bilinenler ve doğruları aşağıda listelenmiştir. Sonrasında bu hareket tekrarlanır. İstediğiniz yere rahatlıkla götürebilirsiniz. Bu göbek eritme aleti ile bir yandan eğlenirken bir yandan da sporunuzu yapabilirsiniz. Onaylanmış Satıcı. Birbirinden farklı 7 programı olan bu ürün titreşimlidir. Göbek eritme aleti fiyatları ürünlere göre farklılık gösterir. En önemlisi stresten uzak durmaya çalışın. Evde göbek eritme cihazı arayanlar için çok uygun olan bu ürün titreşimli göbek eritme fiyatları baz alındığında kolayca edinilebilir bir fiyattadır. Elastik bantlardan oluşan göbek eritme aletleri, isteğe bağlı olarak yürüyüş gibi aktiviteler esnasında da tercih edilebilir. Satıcı Tipi. Bu sayede herkesin kullanıma uygundur. Hafifçe belinize sarın ve nefes verin. Mekik çekme aletinin sırt bölgesine geldiği alan yumuşak ve düz olmalıdır. Egzersizi sabah ve akşam aç karnına yapmanız daha faydalı olacaktır.
